Innere Ruhe statt Gefühlsdrama | Geführte Meditation kostenlos auf Gratis-Hoerspiele.de | Legale Hörbücher & Hörspiele als MP3-Download und Stream

Inhaltsangabe

Diese geführte Meditation ist für dich geeignet, wenn du häufig von deinen Gefühlen überwältigt wirst. Negative Emotionen breiten sich in dir aus und du bist in deinem Gedankenkarussell verwickelt? Unsere Meditation kann dir helfen, innerlich wieder mehr Ruhe und Frieden zu finden und dein Gefühlsdrama loszulassen. Du lernst, deine Empfindungen anzunehmen, deine Wünsche und Bedürfnisse zu spüren und wahrzunehmen. So kannst du deine Achtsamkeit von deinen negativen Gefühlen weglenken.

Die geführte Meditation hat eine Länge von etwa 20 Minuten. Sie eignet sich sowohl für Anfänger als auch für Fortgeschrittene. Bitte suche dir dafür einen ruhigen Ort, an dem du ungestört bist. Versuche, die Meditation regelmäßig zu machen.

Entwickelt wurde die Meditation von der zertifizierten Achtsamkeitstrainerin und Meditationslehrerin Angela Homfeldt. Als Trainerin, Speakerin und Coach hat Angela jahrelange Erfahrung darin, Achtsamkeit als Haltung in unseren Alltag zu bringen. Gesprochen wird die Meditation von Thomas Friebe.

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Genre: Entspannung & Meditation, Ratgeber & Wissen

Anbieter: AOK Rheinland/Hamburg

Autor*in: Angela Homfeldt

Sprecher: Thomas Friebe

Spieldauer: 19 Min.

Format: Hörbuch-Download

Dateiformat: MP3

Hinzugefügt am 12.10.2020

Quelle:
Gib 8 – Achtsamkeits-Podcast

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Ich wünsche dir viel Spaß beim Hören!
Stefan von Gratis-Hoerspiele.de