Ängste loslassen | Geführte Meditation kostenlos auf Gratis-Hoerspiele.de | Legale Hörbücher & Hörspiele als MP3-Download und Stream

Inhaltsangabe

Diese geführte Meditation ist genau dann richtig für dich, wenn du dich aktuell in einer stressigen Zeit befindest. Du kannst lernen, wie du deine Ängste nach und nach loslassen kannst: Beobachte deine Ängste aus neutraler Perspektive, nimm sie an und kämpfe nicht dagegen an! So kannst du einen besseren Umgang damit erlernen: Du hast Angst, aber die Angst hat dich nicht.

Die geführte Meditation hat eine Länge von ca. 25 Minuten. Sie eignet sich sowohl für Anfänger als auch für Fortgeschrittene. Bitte suche dir dafür einen ruhigen Ort, an dem du ungestört bist. Versuche, die Meditation regelmäßig zu machen.

Entwickelt wurde die Meditation von der zertifizierten Achtsamkeitstrainerin und Meditationslehrerin Angela Homfeldt. Als Trainerin, Speakerin und Coach hat Angela jahrelange Erfahrung darin, Achtsamkeit als Haltung in unseren Alltag zu bringen. Gesprochen wird die Meditation von Thomas Friebe.

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Genre: Entspannung & Meditation, Ratgeber & Wissen

Anbieter: AOK Rheinland/Hamburg

Autor*in: Angela Homfeldt

Sprecher: Thomas Friebe

Spieldauer: 25 Min.

Format: Hörbuch-Download

Dateiformat: MP3

Hinzugefügt am 30.11.2020

Quelle:
Gib 8 – Achtsamkeits-Podcast

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Ich wünsche dir viel Spaß beim Hören!
Stefan von Gratis-Hoerspiele.de