1. Intro Gratis-Hoerspiele.de 0:33
  2. Atem Kirsten Tofrath 06:29
  3. Füße Kirsten Tofrath 07:33
  4. Hände Kirsten Tofrath 07:41
  5. Freundlichkeit Kirsten Tofrath 07:17
  6. Empfindungen Kirsten Tofrath 06:29
  7. Erwartungslos Kirsten Tofrath 06:29
  8. Gefühle Kirsten Tofrath 06:38
  9. Hören Kirsten Tofrath 07:25
  10. Gedanken Kirsten Tofrath 06:42
  11. Körper als Ganzes Kirsten Tofrath 06:16
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10 geführte Mini-Meditationen

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