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Du machst das Licht aus, schließt die Augen und ziehst die Decke hoch. Und dann geht es los: In deinem Kopf fangen die Gedanken an zu kreisen, denken an den vergangenen Tag und an das, was morgen auf dich zukommt. Einschlafen? “Ne, lass mal”, sagt dein Gehirn.
Kennst du diese Abende, an denen dein Kopf dich einfach nicht einschlafen lassen will? Rund ein Drittel der Deutschen gab in einer Studie der Techniker Krankenkasse an, nur mittelmäßig oder schlecht zu Schlafen. Ein Achtel hat laut der Umfrage regelmäßig Einschlafprobleme.
Wenn es bei dir mal wieder soweit ist und dich deine Gedanken einfach nicht schlafen lassen wollen, dann suche dir einfach einen der zehn Gratis-Downloads aus, die ich dir zusammengestellt habe, und drücke auf “Play”.
Dich erwarten Gute-Nacht-Geschichten für Erwachsene, beruhigende Meditationsübungen und Klanglandschaften, die dich in den Schlaf wiegen. So schaffst du es, das Gedankenkarussell anzuhalten und endlich in deinen wohlverdienten Schaf zu finden.
Ich wünsche dir viel Spaß beim Hören – und gute Nacht!
Stefan von Gratis-Hoerspiele.de
Lass dich von Curse mitnehmen auf eine Reise hin zum besseren Schlaf. Diese geführte Meditation ist tief entspannend, beruhigend und speziell zum guten Einschlafen entwickelt worden.
Als Rapper, Buddhist und Systemischer Coach taucht Michael “Curse” Kurth in die Themen ein, die uns alle bewegen: mehr Entspannung, mehr Klarheit, mehr Präsenz und Leichtigkeit. Und das mit dem Wunsch, dass sie auch Euch Inspiration und Mehrwert bringen!Es zwitschert, raschelt und plätschert: Der Tag erwacht im Bayerischen Wald, und mit ihm eine bunte Klangvielfalt. Um die Geräusche der Natur erlebbar zu machen, ist ein BR-Team ins Unterholz gekrochen und hat tolle Sounds eingefangen. Kopfhörer an, Augen zu – und der Waldausflug beginnt!
Wir haben ein Plätzchen für Sie reserviert: Mitten im schönen Bayerischen Wald nahe Bodenmais auf rund 1100 Metern Höhe an einem sanft plätschernden Bächlein in den frühen Morgenstunden des Spätsommers 2020. Nehmen Sie Platz, setzen Sie Ihre Kopfhörer auf, schließen Sie die Augen und hören Sie mal, welche Vögel, Insekten und andere Tierchen mit Ihnen den Tag beginnen. Durch die für Kopfhörer optimierte Aufnahme werden Sie sich direkt im Wald wiederfinden.Sichere dir den doppelten Gratis-Zeitraum bei BookBeat und höre zwei Monate lang kostenlos tausende Hörbücher und Hörspiele!
Nein, danke.
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